7天快速瘦胸小学生，小学生怎样瘦胸

1，小学生怎样瘦胸

我以前也是很瘦的，之后变懒了，吃得多，又不运动，慢慢变胖了，但是奇怪，肥只肥上半身，下半身还是一样瘦，就是从臀部以上都变得肉肉的，害得我好讨厌夏天，一到夏天就不知穿什么衣服好，因为好看的衣服我穿不着，还有就是我后背这里有好多肉，可能以前驼背，现在直了之后，就好多肉出现了，臀部和肚子也是好多肉，可能坐多了.真的好自卑,这不，死党坚决给我推荐美姿减肥胶囊说这个产品最适合我不过了,她好几个同事都在用，还说有什么定向减肥技术，哪里胖就减哪里，效果绝对看得见，他说给我推荐这个产品最主要的原因是这个产品是功效性保健品，纯中药研制的，对身体没伤害，而且经他同事亲身体验，效果绝对让我放心,呵呵，用了一星期多............，肚子上的肉明显感觉就少了，蛮管用的，你可以试试，以后吃完饭后不要马上就坐下，那样很容易堆积腹部和腰部的脂肪，慢慢下来就成“大腹婆”了，呵呵，大家要注意美姿官方网站：http://www.nvrenlt.cn

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2，减肥瘦胸方法快速瘦胸的方法

1、运动缩胸。将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。 2、按摩瘦胸：大部分巨乳女性，主要是因为胸部脂肪过多，可以通过胸部运动，消耗胸部多余脂肪以达到缩胸效果。在日常生活与各种运动中，胸部几乎没有什么活动量。为了让胸部能够动起来，可以坚持按摩乳房，用外力让它运动起来。做法：每天淋浴时按摩胸部，力道适中，不产生疼痛感为宜。 3、用Bra缩胸。在穿着方面，大胸美女适合买大而紧的胸罩或者整体型内衣，可以包住整个乳房，又有紧缩感，可以把胸部压平一点。胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。 4、按摩手法：抓捏式的挤压：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整个乳房，以免长期的按压使乳房外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤。持续按摩5分钟换右手按摩左胸，同样持续5分钟。旋转式按摩：左手从乳房上方将其握住，五指做围绕乳房外侧的旋转运动，将乳房向内侧挤压。持续5分钟换右手按摩乳房。托起式的按摩：两手同时握住同侧的乳房，向上和中间推挤，推至最高处停留30秒，重复10次。

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3，最简单减胸的方法有那些针对女生的

保鲜膜：减胸的话可以通过把保鲜膜裹在自己的胸上面，这个方法也是很有效果的。在裹上保鲜膜之前，一定要先将胸部用水浸湿，然后可以根据个人喜好考虑是否要涂抹乳液，这一步做完之后就可以把胸部裹上保鲜膜了。在裹上保鲜膜的同时最好可以适当的做一些运动，做运动对于减胸也是很有帮助的。效果差不多一5-7天就会显现出来。盐水：减胸的方法有很多种，盐水也是其中的方法之一。盐水减胸的方法很简单，首先准备一碗盐水，最好在洗完澡之后进行，然后用盐水由胸中间向两边按摩，按摩5-10分钟即可，一周最好每天都可以对胸部进行盐水按摩，这样效果是最好的。俯卧撑：俯卧撑这种运动不仅可以减肥，好可以减胸。对于俯卧撑的练习，在我们平时生活中，可以提升手臂上肌肉的硬度，对减胸也是有一个很好的效果的。如果身体素质比较好的女性，建议是可以试试这种方法。冰块：冰块也是可以帮助我们减胸的。首先要准备一块冰块，最好是类似小盒子一样的，不要太大了。然后用冰块敷在胸部半个小时以上，如果觉得太凉的话可以垫一些类似方巾这类的东西。这个方法每个星期3-5次就可以了。苹果水果在我们平时是非常常见的，但是苹果这种水果里面富含丰富的维生素纤维素，对人体来说是极好的，吃多了也不会产生副作用。减胸的话吃水果也是很有帮助的，所以对于减胸者建议在平时的时候可以多吃水果，特别是苹果，建议一天可以吃一个苹果，尽量饭前吃。减胸的方法除了上述所说的这几种之外，还有很多其他的一些方法，但是减胸需要时间，不能操之过急。在减胸的同时，日常的饮食也要多加注意，多吃一些有营养的东西。对于胸部睡前可以进行按摩，平时自己一个人的时候也可以多按摩。

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